마른남자 살찌기 대작전 44일 째 필라테스

마른남자 살찌기 대작전 

2017-11-30-목 44일 째 필라테스

필라테스 ㅎㅎ 

-일어난 직후 몸무게 

증가

- 먹은 것

  1. 일어나서

바나나 1 개

2. 아침

닭가슴살장조림 비빔밥 후라이 1개

3. 아침간식

천연게이너 500ml

   4. 점심

닭가슴살장조림 비빔밥 후라이 2개

   5. 점심간식

천연게이너 500ml

6 저녁

후라이 2개 비빔밥

7. 필라테스 후

천연게이너 500ml

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

필라테스

누적 후기

44일 동안 24시간 운동하고 필라테스 3시간 요가 10시간

282번 먹고 693,831원 썼고 4.9kg을 얻었다.

발행이 되지 않았었습니다...