마른남자 살찌개 대작전 64일 째 휴식

마른남자 살찌기 대작전 

2017-12-22-금 64일 째 휴식

부끄럽습니다.

- 몸무게

감소

- 먹은 것

1. 고등어 조림 1/3 일반식

2.천연게이너500ml

3.점심 비빔밥 조금, 단호박샐러드

4.천연게이너 250ml

5.시루떡

6.닭가슴살비빔밥

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

휴식

누적 후기

64일 동안 32시간 운동하고 필라테스 3시간 요가 14시간

414번 먹고 710,251 썼고 6.1kg을 얻었다.