마른남자 살찌기 대작전
2017-11-25-토 40일 째 휴식
여자친구와 상어밥이 되느라 자체 휴식...
1-9시 8시간
-일어난 직후 몸무게
체중 증가
체중 증가
- 먹은 것
1.일어나서
바나나2개 고구마 조금
2. 아침
일반식 + 떡갈비 + 후라이 2개
. 아침 간식 못먹음
3. 점심식사
마파두부, 잡채밥
4. 점심간식
고구마 1개 반
5 저녁
후라이 2개 + 비빔밥
- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상)
휴식
운동 후 몸 사진
.
누적 후기
41일 동안 22시간 운동하고 필라테스 2시간 요가 9시간
267번 먹고 693,831원 썼고 5.2kg을 얻었다.
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