마른남자 살찌기 대작전 52일 째 요가

마른남자 살찌기 대작전 

2017-12-08-금 52일 째 요가

쉬는 날에는 역시 요가다. 그리고 글이 점점 짧아지고 있다. 

-일어난 직후 몸무게 

- 먹은 것

똑같음. 이런 적은 

먹은 것

  1. 일어나서

바나나 1 개, 고구마 조금

2. 아침

닭가슴살장조림 비빔밤 + 후라이1 

3. 아침간식

천연게이너 500ml

   4. 점심

닭가슴살장조림 비빔밤 + 후라이1 

   5. 점심간식

천연게이너 500ml

6 저녁 간식

후라이2 비빔밥

7. 자기 전

바나나1, 고구마 조금, 연양갱 1개

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

요가

누적 후기

52일 동안 28시간 운동하고 필라테스 3시간 요가 13시간

341번 먹고 710,251 썼고 5.2kg을 얻었다.