마른남자 살찌기 대작전
2018-01-04-목 75일 째 휴식
일이 점점 어려워진다. 벅차다. 너무너무 벅차다.
- 몸무게
증가. 68kg대로 진입했다. 가자
- 몸무게
증가. 68kg대로 진입했다. 가자
- 먹은 것
늦잠자서 천연게이너를 준비 못 해 갔다. 하...
1.후라이1 닭가슴살50g 비빔밥
2. 견과류
3.후라이1 닭가슴살50g 비빔밥
4.저녁 쌀국수 바나나1 고구마1
내일은 살이 빠지겠다.
- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상)
휴식
누적 후기
휴식
75일 동안 37시간 운동하고 필라테스 3시간 요가 14시간
471번 먹고 747,971 썼고 6.8kg을 얻었다.
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