마른남자 살찌기 대작전 83일 째 요가

마른남자 살찌기 대작전 

2018-01-12-금 83일 째 요가

요가가 좋다. 오랜만에 요가를 했더니 좋았다. 잡 생각도 들지 않고 온전히 집중할 수 있었다.

원래 근력운동 날인데 근육통도 있고 해서 요가로 대체 오늘은 힘들지 않게 스트레칭 위주로 해서 더욱 좋았다.

힘들게 하는 것보다 이렇게 쉬엄쉬엄 하는 게 더 좋은 것 같다. 

- 몸무게 

오늘도 찍지 못했다. 아침에 늦게 일어나니까 찍을 생각도 안나더라...

- 먹은 것

오늘 늦게 일어나서 게이너를 챙기지 못 했다.

1. 아침 후라이2 비빔밥

2. 아침 후라이2 비빔밥

3. 아침 후라이3 비빔밥

계란을 하루에 7개나 먹었네...

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

요가

누적 후기

83일 동안 42시간 운동하고 필라테스 3시간 요가 15시간

516번 먹고 752,971 썼고 

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.

글이 너무 초라해진다...

어서 몸을 회복하고 원래 하던대로 해야겠다.

70kg!!!