마른사람 살찌기 대작전 55일 째 휴식

마른남자 살찌기 대작전 

2017-12-12-화 55일 째 휴식

흠... 걍 휴식 출퇴근 지옥철 오늘은 퇴근길이 헬스장 안 가고 그냥 집에 왔다 너무 힘들어 집에 왔다. 

당연히 다시 헬스장에 가지 않고 일지 쓰고 있다. 

-일어난 직후 몸무게 

어제는 핸드폰 때문에 오늘은 액티브 플래쉬 때문에 글로 남긴다.

67.8 -> 67.2

0.6이나 빠졌다.

- 먹은 것

1. 일어나서 

고구마 반 쪽

2. 아침

후라이1, 닭가슴살 스테이크 100g 비빔밥

3. 아침간식

천연게이너 500ml

4. 점심

양식, 스테이크 등등

5. 점심간식

천연게이너 400ml, 질리고 있으...

6. 저녁

바나나 조금, 고구마 조금, 천연게이너 조금, 영양갱 조금 배고파서 :)

후라이1, 닭가슴살 스테이크 100g 비빔밥

7. 자기전

천연게이너 400ml. 연양갱 1/3 바나나 2개 예약

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

휴식

누적 후기

55일 동안 30시간 운동하고 필라테스 3시간 요가 13시간

360번 먹고 710,251 썼고 5.5kg을 얻었다.