마른남자살찌기 대작전 24일 째 휴식

마른남자 살찌기 대작전 

2017-11-09-목 24일 째 휴식

  예비군 갔다 와서 저녁 먹고 졸려서 좀 잘 려고 했는데 굉장히 푹 잤습니다. 뭐  안 한거 같은데 피곤했나 봅니다. 새벽 1시에 쓰고 있습니다. 하하

-수면 시간

12-7시 7시간... ?

-일어난 직후 몸무게 

체중 감소

- 먹은 것

 1. 아침 

비빔밥 + 후라이2개

2. 점심식사 

예비군 도시락 

   3. 점심간식 늦게 먹음 배고품을 느낌

연양갱 1개, 해물파전 작은 것 6장

   4 저녁

일반식 + 닭가슴살 100g

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

휴식

운동 후 몸 사진

없음.

누적 후기

바나나 1500원

연양갱 20개 9400원

25일 동안 13시간 운동하고 필라테스 1시간 요가 6시간

172번 먹고 614,972원 썼고 4.8kg을 얻었다.