마른남자 살찌기 대작전 114일 째 가슴운동

마른남자 살찌기 대작전 

2018-02-15-목 114일 째 가슴운동

올림픽 경기 재밌다.

- 몸무게

- 먹은 것

떡

닭가슴살 100g 일반식

닭가슴살 100g 김치볶음밥

떡

마파두부

토마토

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

팔굽혀펴기 100회

114일 동안 49시간 30분 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 3회

606번 먹고 761,471 썼고

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.

엄청 게을러지고 있다. 운동도 먹는 것도 하... 고비다 슬럼프다 설날에는 헬스장도 안 열고... x 3 

내일은 여니까

등운동 해야지