마른남자 살찌기 대작전
2018-01-31-수 97일 째 가슴 운동
가슴 운동. 팔굽혀펴기 적당히 조금씩 그러나 꾸준히...
- 몸무게
감소
올려야지!
- 먹은 것
1. 마파두부 일반식
2. 마파두부 일반식 + 닭가슴살 50g
3. 천연게이너 500ml
4. 일반식 + 후라이 2개
5 고등어?
- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상)
1. 마파두부 일반식
2. 마파두부 일반식 + 닭가슴살 50g
3. 천연게이너 500ml
4. 일반식 + 후라이 2개
5 고등어?
- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상)
팔굽혀펴기 70회(20회 17회...)
팔굽혀펴기
70회(20회 17회...)
누적 후기
97일 동안 44시간 30분 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 1회
569번 먹고 761,471 썼고
2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디
5.3kg을 얻었다.
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