2018년 3월 12일 월요알 136일 째 등운동 조금

마른남자 살찌기 대작전 

2018-03-12-월 136일 째 등 운동

- 몸무게

어제랑 동일하군 하지만 내일은 찔겁니다.

오늘 잘 먹어서

- 먹은 것

아침 전 에너지바 반 개

닭가슴살100g 김치찌개 일반식

에너지바 반 개

미숫가루 500ml

닭가슴살 마파두부

미숫가루 500ml

닭가슴살100g 일반식

고구마 먹을예정

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

턱걸이

7 6 3 회

저번에 10회는 했는데...

136일 동안 54시간 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 4회

648번 먹고 761,471 썼고

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.

그러고 보니 인바디 2달 간 안 쟀네...

2달 간 헛짖거리 했네...

흠...