2018-03-08 목 132일 째 홈트레이닝

마른남자 살찌기 대작전 

2018-03-08-목 132일 째 홈트레이닝

- 몸무게

엄청 떨어졌네 부지런히 먹어야겠다.

- 먹은 것

초코바, 쿠키 조금, 고구마조금

닭가슴살 50g 일반식

칼국수만두

쿠키 조금 고구마 1개

닭가슴살 100g 볶음밥

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

108배

팔굽혀펴기 100회

132일 동안 52시간 30분 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 4회

635번 먹고 761,471 썼고

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.

흠...