2018-03-10-토 134일 째 가슴운동

마른남자 살찌기 대작전 

2018-03-10-토 134일 째 가슴운동

- 몸무게

안 찍었군...

- 먹은 것

닭가슴살 100g 일반식

후라이3개 일반식

후라이3개 일반식

식간에 배고플 때마다

고구마 조금 미숫가루 조금 계속먹음

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

팔굽혀펴기 100회

134일 동안 53시간 30분 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 4회

641번 먹고 761,471 썼고

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.

흠...