2018년 3월 19일 월요일 143일째 가슴운동

마른남자 살찌기 대작전 

2018-03-19-월 143일 째 가슴운동

- 몸무게

- 먹은 것

후라이1 쭈꾸미볶음 일반식

미숫가루

후라이2 쭈꾸미볶음 일반식

생강꿀물 미숫가루

후라이3 일반식, 잡채호떡, 고구마, 바나나

고구마1개

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

시티드 체스트 프레스

20kg 20회

25kg 15회

30kg 10회

35kg 10회

143일 동안 55시간 30분 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 4회

675번 먹고 761,471 썼고

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.

그러고 보니 인바디 2달 간 안 쟀네...

2달 간 헛짖거리 했네...

흠...