신원시장 생굽남


첫 번째 포스팅 때 이후 몇 번 더 갔지만 따로 포스팅은 하지 않았습니다. 2번 인가 갔는데 첫 번째 포스팅때랑 똑같이 고등어만 사 먹었습니다. 이 번에는 싸게 얻어 온 고등어를 가지고 가 봤습니다. 냄새 때문에 집에서 구울 엄두가 나지 않아서 첫 번째 포스팅 때 말했던 생고등어를 가져가면 구워주는 서비스를 한 번 받았습니다. 좀 오랜만에 갔더니 위치도 바뀌고 오징어숙회랑 가자미무침도 팔았습니다. 생선 종류도 늘어났던 것 같았습니다. 

고등어 특대 1마리를 가지고 갑니다. 얼마 전에 고등어조림을 해서 먹었는데 살이 쫄깃쫄깃하고 맛있었습니다. '얼었다 반복했다'를 좀 했는데도 괜찮았습니다. 좋은 건 뭔가 다르긴 한 가 봅니다. 특대라서 크고 살도 많았습니다. 요걸 연탄구이해서 먹을려고 하니 침이 고였습니다.


불필요한 과정은 생략하고, 짜잔 완성본(?)입니다. 초벌 한 번 하고 연탄에 굽는 과정을 통해서 탄생한 고등어 구이입니다. 가격은 첫 번째 포스팅때 말했던 가격과 같았습니다. 고등어 구이 1마리에 2000 원입니다. 아 박스값 500원은 없는 대신에 작은 박스로 담아주셨습니다. 차라리 저는 이게 더 좋은 것 같습니다. 그냥 들어가기만 하면 되죠 뭐 아... 죽입니다.

앞 모습은 아쉽습니다. 뒤집다가 실패... 그래도 잘 익었습니다. 제가 산 고등어에 따로 간이 따로 돼 있고 해서 추가로 주신 간장은 별로 안 찍어 먹었습니다. 찍어 먹는 것도 좋습니다.


그 자리에서 반 마리 해치우고 그 다음 끼니에서 반 마리 해치우고 살이 많아서 반 마리면 한 끼 뚝딱입니다. 
이렇게 고등어를 사서 구이 서비스만 받는 게 더 경제적인 것 같기도 합니다. 근데 구이 서비스만 받는 생선구이를 사든 무조건 이득이라고 생각합니다.
특히   저 같이 원룸에서 자취를 하는 사람들은 냄새가 한 번 나면 답이 없어서 무조건 추천합니다. 이번에 오븐도 얻게 되서 한 번 해볼까 했는데 했다가 옷에 냄새 배면 돌이킬 수 없으니 꾹 참고 2000원을 지불 했습니다. 

바뀐 박스입니다. 너무 가까이서 찍어서 커보이지만 고등어만 딱 들어가는 알맞은 사이즈입니다. 기존 박스에 1/4정도 되는 것 같습니다.
거기에 종이를 깔아 주고 주시지만 기름이 좀 새긴합니다. 다행이 봉투에 담아주셔서 묻거나 하진 않았습니다. 
이제보디 새우구이도 파네요. 맛있겠다.

사 온 생고등어가 몇 마리 더 남았는데 몇 번 더 이용할 듯 합니다. 조림이나 다른 요리 하고 싶지만 
여가 귀찮은 게 아닙니다. 시간도 없고...

아 그리고 최대 단점.
고등어구이를 살꺼면 전화하고 15분 뒤에 가서 받아오며 되는데
구이 서비스를 받으려면 생선을 가지고가서 기다려야 한다.
장보고 시간이 남아서 오락실 농구 한 게임 하고 받아 왔다...
참고 하시길...

2017/10/30 - [먹은 곳] - 신림 신원시장 생굽남(생선을 구워주는 남자)


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마른남자 살찌기 대작전 

2018-01-15-월 85일 째 휴식

몸이 좋아지다가 어제부터 급격히 안 좋아서 어제 일지도 못 쓰고... 쓸 것도 없지만...
오늘은 그나마 상태가 좋은 데 코가 진짜 꽉 막혀서 뭘 먹어도 맛이 안 느껴지고 답답하고 어지럽고
몸에 힘이 없었다. 아 진짜 건강관리 잘 한다고 했는데 회사에서 스트레스 받으니까 다 소용 없나보다
미치겠다 진짜 하... 코가 너무 막혀서 찜질해서 좀 괜찮나 싶더니 다시 돌아왔다. 너무 고통스럽다.
오늘부터 3분할 하기로 했는데 망했...

- 몸무게 

증가 


어떻게 올랐네??





- 먹은 것

1. 닭가슴살 100g 후라이 1 일반식

2. 천연게이너 500ml

3. 닭가슴살 100g 후라이 1 일반식

4. 천연게이너 500ml

5. 전주 현대옥에서 콩나물국밥 + 수란

맛있다고 해서 갔는데 맛을 못느꼈다. 하...

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

휴식


누적 후기

85일 동안 42시간 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 1회

526번 먹고 761,471 썼고(+6500원 콩나물국밥) 

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.




마른남자 살찌기 대작전 

2018-01-13-토 83일 째 요가

다음주 부터 3분할로 1주일에 6일간 운동할 예정이다. 월화수금토일 운동 목 휴식
생각보다 힘들 것 같아서 아픈 몸을 완벽히 회복하고자 휴식을 취했다.
너무 안 움직이니까 이상해서 예전에 한창 했던 108를 했다.
다리 운동을 해서 거뜬히 해낼 줄 알았는데 꽤나 힘들었다.
하고나니 허벅지에 펌핑감이ㅎㅎ 운동이 좀 되긴하나 보다.

- 몸무게 

감소 



- 먹은 것

1. 고구마 1

2. 후라이2 비빔밥

3. 고등어구이 반토막 일반식

4. 고등어구이 반토막 일반식

5.닭가슴살 100g 일반식

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

108배


누적 후기

84일 동안 42시간 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108 1회

521번 먹고 754,971 썼고(+2000원 고등어 굽는 비용) 

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.


내 몸은 왜 이렇게 살이 잘 빠질까...

좀 아프고 운동 안 하고 안 먹으면 가차 없다. 바로 빠진다.

누군가에겐 축복 나에겐 재앙



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