부천 이탈라인 식당 비꼴로

저번에 여자친구와 부천에서 데이트할 때 가려다가 문이 닫혀 있어서 못 갔던 식당을 갔습니다. 피자가 먹고 싶어서 둘러 보던 중 가게가 특색 있게 생겼길래 눈이 갔습니다. 식당도 인테리어가 중요한 것 같습니다. 시식을 하고 갈 순 없으니 이런 게 중요한 것 같습니다. 입구 양 옆으로 와인병과 화분이 나열돼 있어 더 좋아 보였습니다.


사진에 초점이 나가서 흐릿하게 나왔지만 내부 역시 분위기 있었습니다. 연인들이 와서 분위기 있게 식사 할 수 있습니다. 실제로 저희가 점심 일찍 갔는데 이후에 연인이 많이 와서 자리가 거의 다 찼습니다.

개인적으로 이런 불빛과 컬러 너무 좋습니다.  다음은 메뉴입니다. 비꼴로 비스트로 세트 메뉴 시켰습니다.

버섯을 곁들인 리코타치즈 샐러드

매콤한 베이컨, 루꼴라 피자 반 + 미트로제 소스 반

닭가슴살 ,채소 로제소스 리조또

음료2

우유푸딩1

그 외에도 많은 메뉴가 있습니다. 가격은 좀 있는 편입니다.


아래 사진은 주방입니다. 깔끔해 보입니다. 그리고 이렇게 주방을 오픈 해 놓는 식당이 좋습니다. 막 들여다 보지는 않지만 믿음이 간다고 할까요? 저기 세스코 마크도 보입니다. 


세트메뉴 하나하나 사진입니다. 

이건 버섯을 곁들인 리코타치즈 샐러드입니다.

개인적으로 버섯을 싫어하는데 여기 버섯은 정말 맛있게 씹으면서 음미하면서 먹었습니다. 

샐러드 차제도 맛있었습니다.

다만, 리코타 치즈가 정말 적어서 아쉬웠습니다.



달가슴살 로제소스 리조또 입니다.

이거 느끼하지 않고 굉장히 담백해서 집에서 해 먹어볼까 하는 메뉴입니다. 

똑같이 할 순 없겠지만 닭가슴살을 맛있게 먹을 수 있을 것 같습니다. 요거 또 생각납니다. 입에서 군침이 돕니다.


아 사실 피자 먹으려고 이 집 간 건데 세트메뉴 중 아쉬운 게 이 피자입니다. 루꼴라가 없는 피자는 그냥 먹을 만 했는데 루꼴라 있는 피자가 매콤하다고 써있는데 이건 매콤한 정도가 아니라 입에서 불나고 속 쓰릴 정도로 맵습니다. 개인차가 있겠지만 매콤한보다는 매운 쪽에 가깝습니다. 조심하시길 바랍니다.


피자 먹고 이걸로 속 좀 달랬습니다. 후식으로 나온 블루베리 우유 푸딩인데 달콤하고 맛있었습니다. 

이 정도 해서 35,900원 인데 다음에 가면 세트메뉴 보다는 각각 시켜서 먹을 것 같습니다. 세트메뉴에는 메뉴가 별로 없어서 말입니다. 아쉽습니다. 

마른남자 살찌기 대작전 

2017-10-31-화 16일 째 다리, 어깨 운동

  며칠 했다고 체력이 올라오진 않았을 것 같고 운동을 제대로 안 했는지 운동 하고 나서도 그렇게 피곤하지 않습니다. 특히 오늘은 제가 가장 힘들어하는 스쿼트도 꽤 했는데도 말입니다. 운동을 하니까 외형적인 몸은 변하는 거를 못 느끼는데 내형적인 게 좀 바뀌는 것 같습니다. 집중도 잘 되고 운동할 때 무게도 조금씩 느는 것 같습니다. 또 원래 추위 많이 타는데 추위도 덜 타게 되는 것 같습니다. 오늘 저는 따뜻하다고 느꼈는데 다른 분들은 춥다고 하시는 걸 보니 말입니다. 아 그리고 헬스장 가길 잘 한 것 같습니다. 몸 좋은 분이 많아 운동 할 때 자극이 많이 됩니다. 어떤 아저씨는 팔뚝이 제 허벅지만 합니다. 그 팔뚝은 들고 다니기도 힘들 것 같습니다. 

-일어난 직후 몸무게 

항상 궁금한 것 하나
 왜 체지방은 찌면 근육량이 줄어들까요?
그렇게 콩갈아서 먹고 닭가슴살도 먹고 후라이도 먹는데 
그 안에 있는 단백질들은 다 빠져 나간단 말인가...
그래도 체중은 계속 찌니 좋습니다. 하하



- 먹은 것 

사진이 이것 밖에 없습니다. 천연게이너입 2통입니다. 1000ml이죠.
오늘도 간식으로 먹었습니다.
점점 질리고 있습니다.

아래 콩 간 것 + 미숫가루 3스푼 + 꿀

콩은 종이컴 2/3정도 일 듯 합니다.

   1. 기상 직후 몸무게 체크 한 후

바나나 1개

   2. 아침 

일반식 + 콩밥 + 닭가슴살 100g 후라이 2개

   3.아침간식

천연게이너 500ml

   4. 점심식사 

시레기국 잡채 등 순남시래기 가서 엄청 먹었음.

   5. 점심간식 (점심에 운동하고)

천연게이너 500ml

   6 운동 전

바나나2개 고구마 작은 것 3개

7 운동 후 저녁

일반식 + 후라이 3개

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 다리, 어깨

스쿼트
맨봉 15회
20kg 12회
30kg 7회 2set, 5회 1set
20kg 7회 2set

레그프레스
40kg 12회
80kg 12회
120kg 7회 2set

런지
맨몸 10회 3set

바벨 프레스
맨봉 10회
10kg 5회 4회 2회
맨봉 10회 5회

덤벨프레스
6kg 7회 4set

사이드레터럴레이즈
4kg 10회 3set

아 영상... 핸드폰 배터리가 없어서 ...

운동 후 몸 사진

없음. 사진도 없고 변한 것도 없다는 이중적인 의미
한 달 되는 날 변화된 모습으로 올릴 수 있기를 바랍니다.


누적 후기

16일 동안 10시간 운동하고 114번 먹고 522630원 썼다.

윈마이미니2로는 4kg쪘다. 

요게 목표 체중 73kg 해놨다고 대충 짐작해서 재는 거 아닌지 모르겠습니다.




닭상궁

여자친구와 인천에서 데이트 할 때 자주 들르는 집입니다. 삼계탕먹으러 자주 갑니다. 여기 삼계탕 한 번 먹어보고 맛있어서 자주 갔습니다. 맛도 있고 양도 있어서 둘이서 하나 시켜서 나눠 먹어도 배를 채울 수 있습니다. 깍두기와 김치도 삼계탕과 같이 먹기 아주 좋습니다. 같이 나오는 고추와 된장도 맛있습니다.


한방삼계탕을 시키면 이렇게 인삼이 들어 있습니다. 

메뉴는 아래와 같습니다. 여기 아래 층에 횟집도 운영하고 있어서 회도 시켜 먹을 수 있습니다. 사실 아래층 횟집에 사람이 더 많습니다. 저는 개인적을 회를 싫어해서 가본 지 않아서 모르지만 사람이 많을 걸 보면 맛있거나 가격이 괜찮지 않나 쉽네요. 슬쩍 보면 뭔가 엄청 푸짐하게 많이 나옵니다. 회를 안 먹는 저도 먹을 게 많아 보여서 나중에 한 번 먹어 볼까 생각합니다 회를 좋아하는 여자친구는 회를 나머지는 제가 먹으면 될 것 같습니다. 


여름에 갔을 때는 항상 제철과일과 과자가 있어서 식전에 맛있게 퍼다 먹었는데 이번에는 없어서 아쉬웠습니다. 아예 없어진 건지 잠깐 없어진 건지 모르겠습니다. 왼쪽에 아이스크림도 있었는데 없어서 더 아쉬웠습니다. 항상 후식으로 맛있게 먹었는데 그래도 삼계탕은 여전히 맛있어서 또 갈 듯 합니다.



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