청년우대 청약통장 준비 서류 

2. 주민등록등본(3개월 이내발급분)

3. 소득증빙 서류(아래 서류 중 택1)

1) 소득확인증명서(개인종합자산관리계좌 가입용)

2) 근로소득원천징수영수증

3) (근로소득자)소득금액증명원

※ 당해년도 입사 등으로 위 서류 제출이 어려운 경우 회사직인이 날인된 급여명세표(근로소득원천징수부, 

임금대장, 갑근세원천징수확인서 등) 제출이 가능합니다.

4. 병적증명서

※ 만30세 이상으로 병역기간을 차감하여 가입하고자 하는 경우 제출합니다.

5. 거래도장(서명 거래 가능)

* 1번은 들고가면 되고

* 2번은 동사무소가면 되고

* 3 소득증빙이 뭔가 까다로운 듯 한데 택1이니까 1)소득확인증명서 택

* 4 다행이 필요 없음 필요하면 동사무소 가면 됨

* 5 번은 서명 가능이니 필요 없음. 

3번 1) 소득확인증명서(개인종합자산관리계좌 가입용) 과정 설명

* 공인인증서 필수!

1. 홈택스에 공인인증서로 로그인하고 민원증명 클릭(아래 사진참조)

신림 송치과 후기

진료받은 것 : 마취 후 충치치료(어금니)

마취 주사 : 약 1분간 주사, 거의 없는 수준, 한 번 살짝 따끔.

충치 치료 : 해바라기씨 크기, 1 분도 안되서 끝. 두번 시렸음. 

진료 과정 : 

처음 부터 끝까지 의사선생님이 친절하게 설명해주고 무엇보다도 가격도 실장이란 사람 없이 선생님이 설명해줌. 실장이란 사람 없어서 만족 

사실 여기 가기 전에 다른 치과 갔었음.

그 치과에서는 내 상태 보고 기존에 치료했던 거 걷어내고 충치치료 하고 신경치료 할지 말지 결정해야 한다고 하고 바로 씌우는 쪽으로 유도. 실장이란 사람이 금이랑 치아색 나는 것 55만원 얘기했음. 

근데 여기 송치과는 내 상태보고 충치치료 후에 약 바르고 1주일 간 상태 봐서 통증 없으면 GI나 레진으로 떼우고(GI 보험 만원정도, 레진 10만원정도) 아프면 신경치료후에 씌어야 한 다고 했음 치아색 나는 것 40만원 이라고 하셨음. 

일단 결과를 지켜봐야겠지만, 실장 있는 치과는 과잉 진료 느낌. 

또한 치료할 때 덮는 초록색천이 없음. 굉장히 불안했으나 이유를 알고나니 이해가 갔음. 이유는 환자 얼굴보면서 치료하기 위함. 아프면 환자가 찡그리니까 그걸 보고 멈추거나 하심. 실제로 충치 갈 때 두번 시려서 얼굴 찡그리니까 감안해서 해 주심.

직원 분들도 친절하고 좋았음.

그리고 다른 치과 가면 대기시간 엄청 긴데 대기 시간 없었음. 심지어 당일예약하려고 전화했더니 30분 후에 올 수 있으면 오라고 해서 갔더니 거의 바로 진료 받았음. 의사선생님이 상태 한 번 보고 사진 찍고 설명 듣고 마취하고 충치치료하고 20분도 안 걸리듯 함. (평일 오전 기준)

청결함은 체크 못 했음. 치과에 가면 극도로 긴장하기 때문에 볼 겨를이 없었음. 

진료비 9000원 정도 나옴.

개인적으로 돈보다 통증과 시간에 큰 의미를 두는데 송치과는 통증도 없고 대기시간도 없고 진료 시간도 짧았음.

마른남자 살찌기 대작전 

2018-04-01-일 154일 째 다리운동

- 몸무게

6일 정도 운동 안 했는데 왜 쪘지...?

- 먹은 것

후라이2 나물비빔밥

닭가슴살100g 나물비빔밥

견과류 호두 땅콩 / 바나나

국화빵 닭가슴살 조금 탕수육

김치찌개 닭가슴살 조금

탕수육

- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상) 

스쿼트 빈봉 20회 2set

20kg 10회

30kg 8회 5회

10kg 10회

스미스 스쿼트 머신 각도 높은 것

90kg 10회 5set

런지

20kg 10회 3set

154일 동안 58시간 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 4회

672번 먹고 761,471 썼고

2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디

5.3kg을 얻었다.