마른남자 살찌기 대작전
2018-03-12-월 136일 째 등 운동
- 몸무게어제랑 동일하군 하지만 내일은 찔겁니다.오늘 잘 먹어서
- 먹은 것
아침 전 에너지바 반 개
닭가슴살100g 김치찌개 일반식
에너지바 반 개
미숫가루 500ml
닭가슴살 마파두부
미숫가루 500ml
닭가슴살100g 일반식
고구마 먹을예정
- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상)
- 운동(시간 종목 kg 회수 세트 영상)
턱걸이7 6 3 회저번에 10회는 했는데...
턱걸이
7 6 3 회
저번에 10회는 했는데...
136일 동안 54시간 운동하고 필라테스 3시간, 요가 15시간, 108배 4회
648번 먹고 761,471 썼고
2017/10/14(63.2kg) 2018/01/07(68.5kg) 인바디
5.3kg을 얻었다.
그러고 보니 인바디 2달 간 안 쟀네...
2달 간 헛짖거리 했네...
흠...
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